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Posted by しいれい on
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小雪さんもはまっている
今は、空前の？腰回しブームですね！？(o^-')b
「やせる!腰回しダイエット」
最近、実感するのは、腰周りの筋力が落ちると
とめどもなくお肉が付くということ！！
ヨガの先生も、女性は腰が柔らかいので出っ尻気味になりますが
腰を痛めるのでよくないそうです。
骨盤が開いてしまうと、お肉はどんどん付いていってしまうとのこと。
鍛えなければ！
今すぐ腰を！！。。。と思っていた矢先、
はなまるマーケットで、小雪さんがゲストで出ていました。
コアリズムにはまってる、とのことです。
小雪さんがやっているとなれば・・・・欲しくなったのはこれ。
ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム
みなさん、ビリーは試してみましたか？
ちょっとキツすぎですよね。
でもこれは楽しくダンスできそう。
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岩盤ヨガな毎日
サーキット式のジムに通っていた私。
1時間のウォーキングとサーキット、岩盤ヨガでリハビリを！
と思って半年間通っていたのですが、思うように効果が出ない。
しかも。。。
ここで恥を承知で白状いたしますが
わたくし。ウエストがとうとう81センチ(←2008/1/3測定）
になってしまったのです。 ぎゃあああ
次から次へと襲い来る体調不良で
一歩も外に出ない日が数多くありました。
一年を振り返って、寝たきりだった日のほうが多いんじゃないかな・・・・とほほ
新年になったことだしね。
これじゃいかん。一念発起です。
スポーツクラブ併設のヨガではなく、マンダラを唱えちゃうような
本格的なヨガスタジオに通うことにしました。
本当は初めからここを狙っていたのですが、当時一回のレッスン料が4000円とのことで
ボンビちゃんなワタクシには敷居が高こうございました。
でも、料金システムが変わり、一大決心。
毎日通うぞ・・・との決意通り、この2週間毎日通っています。
で、2週間経った今、ウエスト10センチ減ったどぉおお。
と、言っても71センチって＾＾； おいおい。
55センチのジーンズが箪笥の中で泣いています。
目標は、せめてあと10センチ減です。
体調不良は、以前と変わらず。
相変わらずありえないほどの強烈な頭痛、めまい、耳鳴り、ふらつき、脱力、体のあちこちに発生する不気味な痛みが続いています。
筋肉を、つけてもつけても、いくらトレーニングしたって脱力は平気な顔してやってきます。
でも、筋肉がないのはもっとキツイ。
しかも、平衡感覚障害があるのでヨガのポーズは一人でぐらついたりしてます。
でも、いいのら。
引き続き、がんばります。
お茶で水浴びって・・・
なになに？お茶飲むの？
おおおおーい。こらーっ。
ご満悦。
すみれも、たいへんだねえ。
新年のごあいさつ
あれ？まりんちゃん、どこ行ったの？
いたいた(^-^)
あけましておめでとうございます。
今年もよろ・・・
なによっ(・・?)
満足。
